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Yoga

Hast Du verspannte Hände in Zeiten von Home Office?

Tipps und Übungen wie Du dem stressigen Arbeitsalltag kurz entfliehen und in die entspannte Welt des Yogas eintauchen kannst

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Arbeitest Du zurzeit im Home Office und merkst, wie Deine Schultern, Arme und Hände sich immer mehr verspannen und weh tun? Nina Pabst vom Yogaraum Brühl zeigt Dir in diesem Video wie Du in einem kurzen Päuschen für Entspannung sorgen und somit wieder leistungsfähiger bist. Weil entspannte Hände eben besser arbeiten können.
Schau doch mal rein und lass Dich inspirieren kurz in die Welt des Yogas einzutauchen, bevor der stressiger Arbeitsalltag wieder weiter geht. Freu Dich auf hilfreiche Tipps und Übungen.

Yoga

Wie bringst Du Dich durch bewusste Atmung zur Ruhe?

Wie Du Dich durch Yoga entspannen kannst

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Bewusste Atmung / Foto: pixabay

Oft muss man einfach mal zur Ruhe kommen, um neue Energie zu scheffeln. Doch wie? Nina Pabst von Yogaraum Brühl möchte Dir einen der wichtigstens Grundsätze im Yoga zeigen, der Dir dabei helfen soll, Dich und Deinen Geist einmal runterzufahren. Schau gerne mal rein, Nina hat tolle Übungen für Dich vorbereitet. Teste es doch aus und finde heraus, ob Yoga etwas für Dich ist.

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Yoga

Verspieltes Yoga für die Kleinen

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Yoga ist nichts für Kinder? Oh doch! Nina Pabst vom Yogaraum Brühl möchte Dir in diesem Video erklären, warum auch die Kleinen Spaß und Freunde daran haben können. Erfahre wie mit verspielten Methoden Kinder in die Yoga-Welt eingeführt werden. Schau doch mal rein und lass Dich für dein Kind inspirieren.

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Yoga

Die vier Phasen des Atmens

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Es gibt viele Techniken und Möglichkeiten, um nach einem stressigen Tag zu entspannen, aber hast Du Yoga schon mal ausprobiert?

Wie Du mit Atemübungen Einfluss auf Dein Nervensystem hast und dadurch Entspannung finden kannst, möchte Dir Nina Pabst vom Yogaraum Brühl heute in diesem Video zeigen und erklären. Schau doch mal rein und lass Dich gerne inspirieren.

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Yoga

Achtsamkeit im Leben und im Yoga

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Achtsamkeit – Was ist das eigentlich und worum geht es dabei? Nina Pabst vom Yogaraum Brühl möchte Euch in diesem Video erzählen, was Achtsamkeit bedeutet und wie Du das mit Yoga erreichen und auch intigrieren kannst. Lass Dich doch inspirieren.

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Yoga

Wie Du Dein Bewusstsein mit Deiner Atmung verbindest

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Du möchtest Dich und Deinen Geist nach einem stressigen Tag einfach mal entspannen? Nina Pabst vom Yogaraum Brühl möchte Dir in diesem Video zeigen, wie Du mit einfachen Atemübungen Deinen Körper und Deine Atmung miteinander verbinden kannst. Schau doch einfach mal rein und probiere es zuhause mal aus.

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Yoga

Altersgrenzen im Yoga?

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Gibt es eigentlich eine Altersgrenze im Yoga? Nina Pabst vom Yogaraum in Brühl erklärt Euch in diesem Video warum es ganz egal ist, wann man beginnt zu praktizieren und wie Yoga zu mehr Flexibiltät bis ins hohe Alter verhelfen kann. Lasst Euch inspirieren und vielleicht entdeckt Ihr den Yoga für Euch!

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Yoga

Yoga für den Rücken – Die richtige Form für Den Körper

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Was tun bei Rückenschmerzen? Es gibt wohl verschiedene Möglichkeiten. Eine gute Methode um die Wirbelsäule zu mobilisieren ist Yoga. Nina Pabst vom Yogaraum in Brühl möchte Euch heute in diesem Video zeigen, welche einfachen Übungen Abhilfe schaffen können und erklärt auch, worauf aber geachtet werden sollte. Schaut doch einfach mal rein und lasst Euch inspirieren.

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Yoga

Yoga: Entspannender Ausgleich im Homeoffice

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Bist Du durch die tägliche Arbeit am Laptop oder Computer im Homeoffice verspannt und hast dadurch Nackenschmerzen? Dann würde Dir ein entspannender Ausgleich sicherlich gut tun. Nina Pabst vom Yoga-Raum Brühl, weiß wie und möchte Dir ein paar leichte Übungen zeigen. Probiere es doch einfach mal aus und finde die Balance zwischen Stress und Entspannung während der Arbeit. Wir wünschen viel Spaß und Erfolg.

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Yoga

Wie bringst Du Deinen Geist zur Ruhe?

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Yoga ist für seine entspannende Wirkung für Körper und Geist bekannt, aber was ist eigentlich der wichtigste Grundsatz im Yoga? Wie Du Deinen Geist zur Ruhe bringen kannst und welche Techniken Dir dabei helfen, erklärt Dir Nina Pabst vom Yogaraum in Brühl in diesem Video. Schau doch mal rein und hol Dir Inspriration für Deine Entspannung.

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Yoga

Finde den richtigen Yogastil für Dich!

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Was für Yogastile gibt es überhaupt und welcher ist der richtige für Dich individuell? Yoga gibt es in vielen verschiedenen Formen und Stilen – modern oder auch traditionell. Nina Pabst vom Yoga Raum Brühl möchte Dir heute die Yoga Welt näherbringen. Lass Dich inspirieren und schau doch mal rein.

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